Chyba każdy w pewnym stopniu odczuwa wszechobecny nacisk na ”bycie fit”. Można stwierdzić, że jesteśmy w pewien sposób tym tematem atakowani. Z drugiej jednak strony, wszyscy musimy się zgodzić, że aktywność fizyczna powinna towarzyszyć każdemu z nas na co dzień. Całe szczęście, że nie musi ona oznaczać wykonywania mozolnych ćwiczeń na siłowni. Zrzucenie zbędnych kilogramów może być łatwiejsze i przyjemniejsze, niż Ci się wydaje. Jeśli tylko jesteś osobą, która nie chce siedzieć w miejscu i pragnie dobrze się bawić to wiedz, że kurs tańca jest właśnie dla Ciebie! Nie wahaj się więc dłużej i poznaj 5 największych zalet aktywności przy dobrej muzyce.
Spis treści
1. Idealny sposób na odchudzanie
Wiele osób nie jest tego świadomych, ale taniec w porównaniu z ćwiczeniami na siłowni wcale nie wypada gorzej. Oczywiste jest, że każda forma ruchu wpływa pozytywnie na zrzucenie zbędnych kilogramów. Najlepsze efekty pozwoli nam osiągnąć zapisanie się na kurs tańca. Wprowadzi to nie tylko regularność, która jest istotna przy zrzucaniu zbędnych kilogramów. Pozwoli również na precyzyjne i dokładne wykonywanie ruchów pod nadzorem osoby prowadzącej zajęcia.
Godzina tańca pozwala na spalenie nawet 400 kcal. Wszystko zależy od rodzaju wybranego tańca, który może być wolniejszy lub szybszy. Jednak jeśli zdecydujemy się na spokojniejsze klimaty, to i tak możemy być pewni, że wpłynie to pozytywnie na naszą sylwetkę. Taniec wzmacnia mięśnie łydek, ud, pośladków. Zmiany zauważymy również w umięśnieniu brzucha, czy wyglądzie pleców. Taniec wyszczupli i wysmukli całe ciało. Jest to idealny sposób na osiągnięcie wymarzonej sylwetki!
2. Koniec ze stresem
Taniec wprowadza nas w stan relaksu. Pozbywamy się napięcia i stresu, które towarzyszą nam na co dzień. Przede wszystkim, gdy ruszamy się w rytm muzyki, czujemy się szczęśliwi. Uśmiechamy się i wyzbywamy trosk. Nic dziwnego, aktywność ta wpływa na wydzielanie hormonów szczęścia, czyli endorfin. Poprawia się więc nasze samopoczucie, czujemy się zmęczeni, ale i dumni z siebie. Wpływa to również pozytywnie na jakość naszego snu.
3. Wzrost pewności siebie
No właśnie, duma z własnych osiągnięć. Taniec sprawia, że jesteśmy z siebie coraz bardziej zadowoleni. Zarówno z nauczonych ruchów i coraz lepszych efektów, jak i własnego ciała. Gdy bierzemy udział w kursie tańca, zaczynamy spędzać więcej czasu w sali z ogromnym lustrem. Mamy okazję do obserwowania siebie, swoich ruchów.
Jeśli mieliśmy kompleksy, to szybko zaczynamy się ich wyzbywać. Przyczyniają się do tego coraz lepsze i płynniejsze ruchy naszego ciała. Zmienia się postawa a wraz z nią postrzeganie nas przez innych. Uczęszczanie do szkoły tańca, nie pozwoli Ci na garbienie się i chowanie w cieniu. Jest to cudowny sposób na przezwyciężenie nieśmiałości.
4. Szansa dla singli
Kurs tańca może być idealnym pomysłem zarówno dla par, jak i dla singli. Jeśli zdecydujesz się na ten krok z partnerem, to z pewnością doświadczenie to w dużym stopniu zbliży was do siebie. Poza tym będziecie mogli razem nawiązać wspólne znajomości. Jeśli chodzi natomiast o singli, to poznanie nowych osób wydaje się być jeszcze korzystniejsze. Szkoła tańca może być miejscem, w którym rozwiną się bliskie relacje między osobami, które normalnie nigdy by się nie spotkały. Ponadto, opowieści z cyklu ”jak się poznaliśmy” będą bez wątpienia spotykały się z wyjątkowo pozytywną reakcją znajomych.
5. Nie będziesz samotny
Szkoła tańca to idealne miejsce dla osób starszych i samotnych. Nikt nie powinien ograniczać się własnym wstydem lub niepewnością. Uczestnictwo w zajęciach to ogromna dawka zabawy i to w towarzystwie! Osoby starsze nie muszą siedzieć same w domu. Wystarczy zrobić pierwszy krok, zapisać się na kurs, przyjść na niego i poznać nowych ludzi.
