Decydując się na zmianę takich rzeczy jak styl życia, warto zastanowić się nad tym mniej więcej, jak wpłynie to finalnie na nasze życie i czy taka zmiana będzie dla nas nie tylko akceptowalna, ale czy będzie ona również pozytywna, gdyż owszem większości z nas wydaje się, że ciągłe imprezy, duża ilość znajomych i tym podobny styl życia towarzyski, będzie bardzo pozytywnie wpływał na nasze samopoczucie, jednak możemy mieć pewność, że niestety bardzo mocno obciąży nasze zdrowie, a co za tym idzie, również po pewnym czasie i raczej nastanie to o wiele szybciej, będziemy mogli spodziewać się pogorszenia naszego stanu emocjonalnego, ponieważ będziemy z każdym rankiem obserwować to, jak niszczy się nasz organizm i jak wyglądamy coraz gorzej, nie możemy zapominać o tym, że odpowiednia dieta i sport, mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Po pierwsze alkohol i inne używki również wytwarzają w naszym mózgu dopaminę i hormony szczęścia, jednak w tym wypadku są one stymulowane sztucznymi zamiennikami, które również niszczą nasze szare komórki, więc nie ma nic dziwnego, że samopoczucie nagle maleje i na drugi dzień nie jesteśmy już tak szczęśliwi. Następnym wyznacznikiem będzie to, jak się czujemy, z pewnością będziemy odwodnieni i będziemy dodatkowo mieć szereg innych skutków ubocznych, jak między innymi zawroty głowy, bóle mięśni spowodowane brakiem witamin i wiele innych dolegliwości. Oznacza to, że wypłukujemy swoje witaminy, które gwarantuje nam zbilansowana i odpowiednia dieta, więc jej prowadzenie już tutaj staje się nieco bez sensu, a dodatkowo zdrowie podupada bardzo szybko i po kilku wieczorach spędzonych w gronie ludzi pijących alkohol razem z nami, możemy zacząć odczuwać różnego rodzaju skurcze, bóle ścięgien i stawów. Sport owszem jest w stanie nam pomóc praktycznie od razu, ponieważ również będzie produkowane w naszym mózgu duża ilość hormonów odpowiedzialnych za szczęście, dodatkowo będzie się poprawiać nasza kondycja, a nasz styl życia będzie pozwalać nam na posiadanie dużo większej ilości energii, ponieważ z czasem nawet w dni bez treningu nie będziemy w stanie usiedzieć w miejscu i staniemy się o wiele bardziej kreatywnymi i pracowitymi osobami, dzięki czemu również zmienimy swoje życie na lepsze. Nie oznacza to wcale, żeby rezygnować z takich aspektów jak życie towarzyskie, jednak należy pamiętać, że sport i dieta to tak samo ważne aspekty, które powinny być stale zakorzenione w naszym życiu, a jeśli tak nie będzie, możemy być pewni wielu problemów w przyszłości z naszym zdrowiem.
