Koncerny farmaceutyczne przekonują nas (i to dość skutecznie), że na każdą „bolączkę” można wziąć tabletkę. Szczególne uznanie społeczeństwa zyskały tabletki na ból głowy, które Polacy kupują w znacznych ilościach. Dostępne na rynku specyfiki „działają szybko i skutecznie”, przywracając naturalną radość życia. Baa, wiele z nich reklamowanych jest jako środki bezpieczne i łagodne dla żołądka, które „celują” tylko w źródło bólu.

Niewiele osób zastanawia się nad tym, w jaki sposób można poradzić sobie z bólem głowy. Zwykle, odruchowo sięgamy po znane lub polecane środki przeciwbólowe, które mają zapewnić nam poczucie ulgi. Tymczasem istnieją inne, przyjaźniejsze naszemu ciału rozwiązania.

Przyczyny bólu głowy mogą być różne. Jeżeli nie cierpimy na przewlekłą migrenę, ani też nie jesteśmy przeziębieni, najprawdopodobniej ból to efekt stresu lub przemęczenia. Czasami wystarczy wyjść na świeże powietrze i zaczerpnąć kilka głębokich oddechów. Oddychając spokojnie, rytmicznie i „pełną piersią”, nie tylko możemy zredukować ból głowy, ale i rozluźnić spięte mięśnie. Takie rozwiązanie jest znacznie korzystniejsze dla naszego ciała i umysłu, ponieważ dając im chwilę wytchnienia, poprawiamy przy okazji własne samopoczucie.

Skuteczną metodą walki z bólem głowy jest także chłód. Dokładniej, zimny kompres przykładany do czoła lub do potylicy (w zależności od tego, czy intensywniej odczuwamy ból z przodu czy tyłu głowy). Kilkuminutowa sesja z kompresem powinna znacznie ulżyć nam w cierpieniu.

Wiele osób pomija ten pierwszy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Czasami z braku czasu lub chcą ograniczyć sumę spożywanych kalorii, traktując to jako sposób odchudzania. Podczas gdy śniadanie to niezbędna dawka energii na każdy nowo zaczynający się dzień. Pomijając śniadanie narażamy się na spowolnienie metabolizmu, dekoncentrację, rozdrażnienie. Dla dzieci śniadanie jest konieczne na początek aktywnego umysłowo dnia w szkole, bez śniadania ich mózg nie pracuje wydajnie, przez co przyswajanie wiedzy jest znacznie ograniczone. Poza tym, posiłek ten dostarcza niezbędnych składników do prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Zalet jedzenia śniadania : lepsza odporność na stres, utrzymanie prawidłowej masy ciała, wzmocniona odporność organizmu, lepsze wyniki w nauce i zapamiętywaniu, sprawniejszy układ nerwowy. Nie należy pomijać śniadania, który jest jakże ważnym pierwszym posiłkiem w ciągu dnia. Osobą będącym na diecie można polecić zamienniki pewnych produktów które można zjeść na śniadanie np. zamiast używając masła które ma 748 kcl można zjeść twarożek który ma w porównaniu do masła tylko 170 kcl, śmietanę która ma 291 kcl można zastąpić jogurtem naturalnym która ma tylko 60 kcl, śmietankę do kawy (54kcl) można zastąpić mlekiem 1,5% który ma 40 kcl, białe pieczywo (150 kcl) można zamienić na pieczywo razowe (96 kcl), parówki które posiadają 347 kcl można wymienić na chudą wędlinę która tych kalorii ma tylko 41, wieprzowina tych kalorii ma 174 i zdecydowanie można ją wymienić na drób który tych kalorii ma 109 .

Nie wszystkie diety powodowane są chęcią poprawienia naszej sylwetki i podbudowania samooceny. Coraz większa liczba ludzi zapada na choroby układu pokarmowego. Liczne alergie pokarmowe wykluczają z jadłospisów konkretne produkty i sprawiają, że trzeba odmawiać sobie pewnych przyjemności. W przypadku spożycia pokarmu zawierającego alergen może dojść do wielu niebezpiecznych dla zdrowia powikłań, takich jak np. opuchlizny języka, wysypki, a nawet może doprowadzić do wstrząsu anafilaktycznego. Dlatego też diety proponowane alergikom zalecają całkowite wyeliminowanie pokarmów o potencjalnej styczności z alergenem. Nie tylko alergie pokarmowe są powodem diet, ale i również inne choroby układu pokarmowego. Dla przykładu osoby z problemami w wątrobą przebywają na dietach ubogich w tłuszcze, aby nie obciążać dodatkowo chorego narządu. Życie według wskazanej przez lekarza diety umożliwia normalne funkcjonowanie człowieka. Co prawda jest to obarczone wieloma wyrzeczeniami w stosunku do ulubionych przysmaków, ale każdy będący na takiej diecie doskonale zdaje sobie sprawę, iż ta gra jest warta świeczki. Prawidłowo dobrana dieta odciąża chory narząd i pomaga w jego leczeniu. Istnieją przypadki, iż po zastosowaniu diety i po zastosowaniu pełnego leczenia warunki zdrowotne poprawiają się na tyle, że dieta oczywiście w stałym porozumieniu z lekarzem może zostać urozmaicona w nowe produkty. Dlatego też warto pamiętać o wytrwałości w czasie pozostawania na diecie, ponieważ może organizm może nam ją na swój sposób „wynagrodzić” poprawiając nasz stan zdrowia.

Przeglądając różne strony internetowe, czasopisma naukowe czy specjalistyczne możemy się dowiedzieć, że poziom cukru w naszych organizmach jest bardzo ważny. Ponadto cukier jest główną siłą napędową naszych mózgów. W końcu, gdy nie mamy już siły, to wystarczy coś słodkiego, by szybko odzyskać energie i chęci do dalszej pracy. Jednak coraz częściej spotykamy się z osobami, które unikają słodkich potraw, przypominając, że podobnie jak sól, tak również cukier jest nazywany „białą śmiercią”.

Choć słodkie potrawy i przekąski są bardzo popularne i wciąż nas kuszą, to jednak coraz więcej osób rezygnuje z podjadała łakoci. Popularne staje się również ograniczanie słodzonych napojów, a wiele osób dawno przestało słodzić kawę czy herbatę. Jeśli zapytamy takich ludzi, czy widzą różnicę odkąd przestały używać cukru, to od razu otrzymamy odpowiedź, że tak. Zauważyły one, że mają znacznie więcej energii, nie czują się ociężałe i nie czują pokusy sięgnięcia po coś słodkiego na każdym kroku.

Warto również pamiętać, że jeśli nie używamy tradycyjnego cukru, to nie oznacza to, że nie dostarczamy go do organizmu. Dzieje się tak, dlatego że wiele naszych ulubionych dań, choć możemy tego na początku nie wyczuwać, zawiera cukier. Szczególnie dużo jest go oczywiście w niektórych warzywach oraz wszystkich owocach. Dlatego też, jeśli chcemy zrzucić kilka kilogramów powinniśmy unikać również tych ostatnich.

Jak widać, nawet jeśli wydaje nam się, ze potrzebujemy choć raz w tygodniu sięgnąć po cos słodkiego, to może lepiej wybrać jabłko czy gruszkę zamiast ciastek czy tabliczki czekolady.

W przypadku gdy poczujemy odpływ sił zamiast sięgać po kolejną filiżankę kawy warto zdecydować się na przekąski, które równie skutecznie jak kawa przywrócą nam energię, a dodatkowo są bardzo zdrowe. Zazwyczaj po przerwie na lunch każdego dopada zmęczenie, marzymy tylko o drzemce i powrocie do domu. Jeśli nie kawą to ratujemy się batonikiem z automatu, który tylko na chwilę daje nam złudne uczucie pobudzenia. Jednak popołudniowe zmęczenie nie musi odbierać nam sił witalnych i chęci do działania. Żeby taki scenariusz więcej się nie powtarzał warto zaopatrzyć się w produkty, które szybka pozwolą nam wrócić na pełnych obrotach i z większą dawką energii do działania. Zielona herbata stanowi świetna alternatywę dla napoju jakim jest kawa. Zawiera w przeciwieństwie do niej dużo składników odżywczych. Badania dowodzą, że substancje zawarte w herbacie pozwalają nam działać bardziej kreatywnie, poprawiają skupienie i koncentrację, a co za tym idzie czas reakcji na bodźce. Po jej wypiciu będziemy pozytywnie pobudzeni do działania. Osobom nie będącym na diecie warto polecić migdały. Podniosą poziom cukru we krwi i będą doskonałym zastrzykiem sił. Warto wiedzieć, że osoby jedzące orzechy są o 50% mniej narażone na choroby serca. Dietetyczną alternatywną migdałów jest jogurt grecki z dużą zawartością białka, który działa na tej samej zasadzie. Gorzka czekolada wbrew pozorom nie jest dobra tylko dla łasuchów. Może pomóc zwalczyć chęć podjadania w ciągu dnia, a zawarte w niej substancje poprawiają nasze skupienie i koncentrację. Dodatkowo zawiera magnez, wypłukiwany z organizmu przez kawę.

Zawód farmaceuty zasługuje na publiczne uznanie, gdyż jest to profesja szczególna – farmaceuta ma kontakt z chorym człowiekiem i jest zobowiązany mu doradzić, wytłumaczyć działanie i dawkowanie leków, a czasem zamienić lek na tańszy odpowiednik. Wydawać by się mogło, że w tym zawodzie nie ma niczego, co mogłoby wywoływać konflikt sumienia, o ile przestrzega się prawa i etyki zawodu. Okazuje się, że w Polsce są marginalne, co prawda, organizacje farmaceutów, którzy powodowani nauczaniem głównej instytucji religijnej odmawiają wykonywania niektórych obowiązków. Chodzi głównie o leki hormonalne dla kobiet i środki antykoncepcji doraźnej, które ich zdaniem niszczą małżeństwo i poczęte życie. Według prawa farmaceuta nie może odmówić wydania leku wypisanego poprawnie na recepcie. Niestety, organizacje te za nic mają prawo i namawiają innych farmaceutów do odmawiania sprzedaży leków antykoncepcyjnych. Zdarza się, że pacjentki są przez nich zastraszane i oszukiwane, że muszą tłumaczyć się dlaczego chcą wykupić lek zapisany na recepcie, co jest złamaniem prawa pacjenta do tajemnicy lekarskiej oraz prawa wyboru odnośnie metody leczenia i planowania rodziny. Farmaceuci praktykujący tego rodzaju działanie uważają, że zasady ich religii są ważniejsze od prawa pacjentki do leczenia. Domagają się wprowadzenia do prawa klauzuli sumienia dla farmaceutów. Narażają pacjentkę na rajd po aptekach, podważają zaufanie pacjentki do lekarza. Zdarza się, że wmawiają pacjentce, że lek, który ma na recepcie wywołuje raka i powoduje zgony, a lekarz, który jej to zapisał jest odpłacany przez koncerny farmaceutyczne.

Włosy bardzo często odzwierciedlają ogólny stan zdrowia. Na ich kondycję i wygląd ma wpływ również nastrój, długotrwały stres i ogrom zmartwień. Wtedy stają się łamliwe i matowe, a także bardzo ciężko je ułożyć w odpowiednią fryzurę.

Prowadzone przez najwybitniejszych naukowców badania dowiodły, że włos może również być doskonałym źródłem wiedzy o minerałach, których organizmowi brakuje oraz o witaminach których ma za mało ale i za dużo.

Zespół Opieki Zdrowotnej „Kondycja” zaprasza na badanie ogólnego stanu zdrowia wykonywanego na podstawie stanu włosa.

W trakcie testów pobierana jest próbka włosa i następnie odsyłana do laboratorium. Po trzech tygodniach otrzymacie Państwo kompletny wynik. Pamiętać należy, że włos pobierany do analizy nie może być farbowany.

Wyniki otrzymacie Państwo w formie biuletynu składającego się z kilkudziesięciu stron. To prawdziwie kompleksowa analiza stanu zdrowia.

Nasze badanie określi poziom kilkudziesięciu pierwiastków, w tym również tych toksycznych ale także równowagę metaboliczną i szybkość przemiany materii. Co więcej specjaliści są w stanie ocenić poziom i szybkość starzenia się organizmu i jego równowagę kwasowo-zasadową.

Lekarz do którego traficie Państwo z wynikami, szczegółowo określi suplementację, wskaże konieczne do zażywania preparaty, a w porozumieniu z dietetykiem określi produkty które powinny wzbogacić dietę oraz te które powinny być natychmiastowo z niej wyeliminowane. Specjaliści zalecą również rodzaj i częstotliwość aktywności fizycznej.

Już po około pół roku przestrzegania zaleceń organizm wróci na prawidłowe tory i zacznie dobrze funkcjonować.

Woda jest podstawą istnienia wszelkich form życia, to już wiemy. Kiedyś w wodzie powstały pierwsze formy życia i teraz każde nowe życie ma swój początek w środowisku wodnym. Począwszy od pozornie suchego nasienia na wodach płodowych skończywszy. Każde życie zaczyna się w wodzie, nie ma innej opcji. Już samo to powinno mam ludziom dać do myślenia i wskazać jak ważna jest woda i jakie wielkie kuku robimy sami sobie, zanieczyszczając ją coraz bardziej. Nasza ekspansja, rabunkowa gospodarka i totalne nie liczenie się z naturą, może doprowadzić w końcu do tego, że wody pitnej zabraknie. Na szczęście to już nie za mojego życia, ale to raczej kiepskie pocieszenie, Mam synów, a oni będą mieli swoich i tak – mam nadzieję – jeszcze przez kilkadziesiąt czy kilkaset pokoleń. Pamiętajmy, że jeśli zniszczymy źródła czystej wody, to tym samym zniszczymy szanse na nasze przyszłe pokolenia. Woda stanowi środowiska wewnętrze naszego organizmu, jest rozpuszczalnikiem, transportem substancji odżywczych, usuwa toksyny, umożliwia zachodzenie wszelkich reakcji biochemicznych, zapewnia życie naszym komórkom, bez niej po prostu zamierają. Uczestniczy w regulowaniu ciepłoty ciała, zapewnia płynność naszej krwi, uczestniczy w oczyszczaniu substancji międzykomórkowych. Nie potrafimy obyć się bez wody i co najważniejsze, nie umiemy jej niczym zastąpić. I nie łudziłabym się, że natura jakoś sobie z tym problemem poradzi. Owszem, natura potrafi wiele i ma zdolności samonaprawcze – nie wiem, czy istnieje takie słowo, czy właśnie je wymyśliłam, – ale my ludzie mamy tak wielkie umiejętności destrukcyjne, że sama natura sobie z nami nie poradzi.