Elektrostymulacja mięśni – dla kogo jest ten zabieg
1. Czym jest elektrostymulacja mięśni i jak działa
Nieustanne poszukiwanie metod na poprawę sylwetki i kondycji fizycznej stawia przed nami elektrostymulację mięśni – innowacyjną technologię, która jest łącznikiem...
Rozpoczynasz przygodę z pływaniem? Nie zapomnij o spodenkach neoprenowych!
Pływanie to jeden z naszych ulubionych sportów - z jednej strony pozwala wzmocnić mięśnie i układ oddechowy, z drugiej zaś doskonale wpływa na samopoczucie. Pływanie może być...
Podstawowy sprzęt biegacza, czyli buty
Bieganie to skuteczna aktywność, gdy chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, spalić tkankę tłuszczową, a przy okazji poprawić kondycję i wydolność organizmu. Jest to prosty sport, jednak jak...
Damskie legginsy na siłownię – jak połączyć styl z funkcjonalnością?
Wiele kobiet marzy o smukłej sylwetce, której często nie da się osiągnąć bez stosowania zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej. Ćwiczenia wcale nie muszą być przykrym obowiązkiem,...
Jak stworzyć siłownię w domowym zaciszu?
Dziś coraz więcej osób postanawia o zbudowaniu domowej siłowni. W niniejszym poradniku dowiesz się, jak zaaranżować tę przestrzeń i na co zwrócić uwagę podczas zakupu sprzętu sportowego....
Przykładowy trening całego ciała bez sprzętu
Nie musisz zapisywać się na siłownię, by popracować nad swoim ciałem. Nie musisz też zmuszać się do codziennego porannego biegania, jeżeli nienawidzisz ćwiczyć o szóstej bądź siódmej...
